6 — 7 июня 2026
Москва · Спортивный комплекс «Лужники»
Москва · Спортивный комплекс «Лужники»
HYROX-test
Первое летнее соревнование по HYROX в этом году.
HYROX TEST
- Дата:6 — 7 июня 2026
- Начало:Старт в 10:15, регистрация открывается в 9:00
- Место проведения:Москва, БСА «Лужники» (Лужники 24с1, Сектор B, вход s25, этаж 6)
- Дивизионы:Индивидуалы / Пары / Четвёрки
- Возрастные категории:18-39 / 40+
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
Регистрация будет проходить на ресепшен в клубе CrossFit1905, по адресу Лужники 24с1, сектор В, вход s25, этаж 2.
Регистрация открывается за 90 минут до вашего старта.
Регистрация открывается за 90 минут до вашего старта.
Да, принять душ, оставить свои вещи в шкафчиках, а также замяться после своего захода можно будет в CrossFit1905.
Каждый финишер получает памятный жетон и уникальный опыт.
Призовые категории:
Категория индивидуалы
М (18-39) - 3 призовых места
Ж (18-39) - 3 призовых места
М (40+) - 3 призовых места
Ж (40+) - 3 призовых места
Категория двойки:
ММ (18-39) - 3 призовых места
МЖ (18-39) - 3 призовых места
ЖЖ (18-39) - 3 призовых места
ММ (40+) - 3 призовых места
МЖ (40+) - 3 призовых места
ЖЖ (40+) - 3 призовых места
Категория эстафета
ММММ и МММЖ - 3 призовых места
ММЖЖ - 3 призовых места
ЖЖЖЖ и ЖЖЖМ - 3 призовых места
Категория индивидуалы
М (18-39) - 3 призовых места
Ж (18-39) - 3 призовых места
М (40+) - 3 призовых места
Ж (40+) - 3 призовых места
Категория двойки:
ММ (18-39) - 3 призовых места
МЖ (18-39) - 3 призовых места
ЖЖ (18-39) - 3 призовых места
ММ (40+) - 3 призовых места
МЖ (40+) - 3 призовых места
ЖЖ (40+) - 3 призовых места
Категория эстафета
ММММ и МММЖ - 3 призовых места
ММЖЖ - 3 призовых места
ЖЖЖЖ и ЖЖЖМ - 3 призовых места
На площадке будет несколько фотографов. Фотографии будут выложены в Telegram-канал CrossFit1905 @crossfit1905
1 круг - 1000 метров
Формат соревнования:
Первая станция — 1000 метров на станке «Лыжи».
Этот станок в первую очередь нагружает мышцы рук, плеч и кора, однако при эффективной технике в работу также включаются мышцы нижней части тела, что превращает «Лыжи» в полноценную функциональную нагрузку на всё тело.
Этот станок в первую очередь нагружает мышцы рук, плеч и кора, однако при эффективной технике в работу также включаются мышцы нижней части тела, что превращает «Лыжи» в полноценную функциональную нагрузку на всё тело.
Вторая станция — 50 метров толкания саней.
Это та станция, к которой нельзя подходить неподготовленным… так что обязательно опробуй её хотя бы раз до гонки и отдай предпочтение цепкой обуви! Это движение нагружает мышцы нижней части тела, включая всю заднюю цепь, кор и особенно передние мышцы бедра.
Это та станция, к которой нельзя подходить неподготовленным… так что обязательно опробуй её хотя бы раз до гонки и отдай предпочтение цепкой обуви! Это движение нагружает мышцы нижней части тела, включая всю заднюю цепь, кор и особенно передние мышцы бедра.
Третья станция — 50 метров тяги саней.
Приготовься задействовать ягодицы, спину, бицепсы и весь кор.
Приготовься задействовать ягодицы, спину, бицепсы и весь кор.
Четвёртая станция — 80 метров «Берпи с прыжком».
Это полноценная нагрузка на всё тело, которую одновременно и любят, и ненавидят. Первые попытки могут показаться тяжёлыми, но многие из наших постоянных атлетов теперь считают эту станцию одной из своих любимых!
Это полноценная нагрузка на всё тело, которую одновременно и любят, и ненавидят. Первые попытки могут показаться тяжёлыми, но многие из наших постоянных атлетов теперь считают эту станцию одной из своих любимых!
Пятая станция — 1000 метров гребли.
Это второй гребной станок в этой гоночной серии. 1000 метров гребли знаменуют начало второй половины твоей гонки HYROX.
Это второй гребной станок в этой гоночной серии. 1000 метров гребли знаменуют начало второй половины твоей гонки HYROX.
Шестая станция — 200 метров «Фермерской проходки».
Здесь требуется включение мышц верхней части спины, кора и силы хвата. Эту станцию легко тренировать во время еженедельных походов в магазин…
Здесь требуется включение мышц верхней части спины, кора и силы хвата. Эту станцию легко тренировать во время еженедельных походов в магазин…
Седьмая станция — 100 метров выпадов с мешком.
10, 20 или 30 килограммов на спине во время выпадов? Добро пожаловать на седьмую станцию. В первую очередь нагружает мышцы бедра и ягодиц — та ещё жара…
10, 20 или 30 килограммов на спине во время выпадов? Добро пожаловать на седьмую станцию. В первую очередь нагружает мышцы бедра и ягодиц — та ещё жара…
Восьмая станция — 100 бросков мяча
Финальная станция… броски мяча. Когда финишная черта уже видна, пришло время завершить гонку на стиле и присоединиться к #HYROXFAMILY.
Финальная станция… броски мяча. Когда финишная черта уже видна, пришло время завершить гонку на стиле и присоединиться к #HYROXFAMILY.